Предиабетът протича без симптоми, но улавянето му навреме дава възможност нивата на кръвната захар да се нормализират напълно.
Свалянето на едва 5% до 7% от теглото (около 5-6 кг) намалява риска от развитие на диабет тип 2 с близо 60%.
Всеки здравноосигурен гражданин в България има право на следните стъпки по Здравна каса:
Годишен профилактичен преглед:
Личният лекар е длъжен веднъж годишно да ви издаде безплатно лабораторно направление за изследване на кръвна захар на гладно и да изчисли индекса на телесна маса и риска по въпросник.
Направление за ендокринолог:
При гранични резултати на захарта (между 5.6 и 6.9 mmol/L) джипито издава направление за специалист.
Гликиран хемоглобин (HbA1c):
Ендокринологът назначава по каса изследване на този показател, който отразява средните нива на захарта за последните три месеца. Нормата за здраво тяло е под 5.7%.
Два незабавни навика при завишени показатели:
Ходете пеша 15 минути веднага след основните хранения, за да помогнете на мускулите да усвоят глюкозата директно.
Изключете изцяло течните захари като безалкохолни напитки, подсладени кафета и сокове.